有些女同学问：如何让姨妈提前或者推迟？如果在高考的时候来大姨妈了怎么办？那么今天，小编就请妇科专家来给大家详解一下，怎样才能调整经期，不让大姨妈影响到咱们的高考大业！
　　
　　“大姨妈”的原理
　　
　　上一次大姨妈走之后，雌激素逐渐增加，子宫内膜不断增厚，等到了排卵期，雌激素减分泌逐渐减少，卵泡在排卵后形成了黄体分泌孕酮，所以黄体酮开始分泌，维持子宫内膜的厚度，为受孕做准备。如果没能成功遇见精子，黄体的天就塌了，子宫内膜开始脱落，大姨妈汩汩涌来。总而言之：大姨妈就是卵子没等到精子的一声寂寞哀叹~
　　
　　如果想让月经晚点来，关键就是让体内激素分泌别那么容易减少，一直坚挺地保持内膜不脱落。
　　
　　为什么“大姨妈”爱“凑热闹”？
　　
　　细心的朋友会发现，每到有大事时，例如重要的考试、工作或外出旅游时，“大姨妈”就会赶来凑热闹。其实这和情绪有关，当人出现过于紧张、兴奋等情绪改变时，人体的内分泌就会失调，并带来一系列的变化。比如来月经，还有人的血压，血糖等都会发生变化。
　　
　　所以调整月经，尽量保持平常心也是一点很重要的事情。另外切勿使用一些谣传的方法去调经，这很可能影响身体健康。
　　
　　高考前吃药延迟生理期好吗？
　　
　　在“大姨妈”不影响正常生活的情况下，不建议延迟它。
　　
　　是药三分毒。“首先使用药物都是有副作用的，高中的女生还处在发育期，生殖系统和性腺分泌轴的发育都没有完全成熟，药物会引起月经紊乱，有些药还会出现头晕、恶心、疲倦的反应，反而不利于考试。”医生说，就算发育完全成熟的女性，人为地弄乱例假时间，也需要很长一段时间去恢复，有些可能一直恢复不到正常秩序。
　　
　　高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学，青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血，所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。
　　
　　医生建议，女孩子们还是应该保持乐观轻松的心情，去面对高考，不要太在意“好朋友”。
　　
　　高考时出现痛经怎么办？
　　
　　高考正碰上“倒霉期”，万一出现痛经，就可能搅乱心情并影响成绩。那么，在事情不可避免的情况下，作为考生和家长，又该怎么做呢？
　　
　　妇科专家建议：考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎样怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好。
　　
　　如果是痛经，或者严重影响到身体状况的，那没有办法，可以在医生的指导下适当吃些药控制一下。
　　
　　一般来说，如果女孩子的生理期反应不是那么强烈，只是少许不适，并不影响高考复习和考试，可以不必调经。只有月经期间反应较重，比如说有严重痛经反应，甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的女性；还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现，当然还有月经量较多，导致需要频繁更换卫生巾等，这些反应会直接影响到考试和复习，才有考虑调经的需要。
　　
　　那么哪些女生在高考期间可以采取用药避例假的方式呢？
　　
　　一：有严重痛经反应的女生，如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷 汗，难以坚持长时间保持坐姿；
　　
　　二：月经量过多的女生；
　　
　　三：月经时容易出现头晕、失眠等症状的女生。
　　
　　如何让“大姨妈”推后？会有副作用吗？
　　
　　1、买妈富隆、达英35、优思明这类21粒一盒的短效避孕药，服用方法：从考试前那一个月的月经来潮的第5天开始吃第一粒，不要停药，一直吃，直到考试结束那一天，一般停药3-7天，月经就会来潮。
　　
　　比如说考试时间是6月7日，5月份来月经的时间是，5月6号来第一天，那就在5月10号开始吃第一粒，每天吃一粒，同样时间吃，一直吃到考试结束。
　　
　　解释一下小姑娘们担心的几个问题：
　　
　　1、会有副作用吗？
　　
　　激素类药物不建议日常常规使用，但偶尔使用一两次问题不太大，活人不能让尿憋死，支持考生调整身体，以最佳状态迎接人生大考！
　　
　　2、避孕药吃了会以后怀不了孕吗？
　　
　　不会！我们所推荐的是叫做短效避孕药的药物，顾名思义，效果时限非常短，停药后就完全代谢干净了，不会影响以后的怀孕。
　　
　　同时，要提醒大家注意的是，临床妇科医生很多时候使用短效避孕药，不是想用它来给你避孕，而是用它的有序激素调理，治疗你乱了的月经，所以不要见“避孕药”就花容失色，要科学认识避孕药，功效远>避孕！
　　
　　3、吃止痛药可以吗？中成药和西药哪个更适合？
　　
　　世事无绝对，如果人算不如天算，考试那天月经还是来了的话，建议提早在家里准备好芬必得这类西药止痛片，考试前一小时服下。田七痛经胶囊等治疗痛经的中成药适合在平时服用调理，紧急情况下，它起效比较缓慢，不是最优选择，为了确保考试顺利，建议用西药止痛药临时顶住。
　　
　　止痛片长期吃，副作用很大，所以只能偶尔临时使用，痛经患者还是要在考试后寻求医生的规范诊治调理。
　　
　　高考女生经期饮食注意事项
　　
　　考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状。如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。
　　
　　妇科专家建议：
　　
　　女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗。经期注意休息，保证充足的睡眠。 避免剧烈运动和过冷过强的刺激。
　　
　　饮食均衡：健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
　　
　　补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，能帮助缓解经痛。服用钙质的女性少经痛。镁帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　
　　保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
　　
　　避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使患者神经紧张，可能促成月经期间的不适，因此考试前不宜喝各类饮料。
　　
　　泡矿物澡：泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
　　
　　做深蹲运动：有些女孩行经会有子宫内膜大块脱落的现象，不易排出，引起子宫强烈收缩、痉挛而痛经。可以做深蹲运动几次，促进内膜的排出，疼痛就可缓解。
　　
　　大姨妈来了，如何避免影响学习？
　　
　　很多女生担心在高考期间来月经，学习能力、思维能力等会下降影响考试。其实经期一般不影响学习。你只要做到：
　　
　　第一，保持良好稳定的情绪，消除对月经的恐惧心理。
　　
　　过分的情绪反应和劳累都会引起加重子宫肌肉的收缩、痉挛，请记住，痛经是与个人对疼痛的敏感度有关。一些女孩精神紧张怕痛，反而导致痛经。
　　
　　第二，尽量使紧张的心情松弛下来是非常关键的。
　　
　　最后温馨提示：高考期间可能会来大姨妈，又没提前吃药打针推迟的女同学们，带好“姨妈巾”、热水，必要时可以先贴上一片，有备无患！